삼시세끼 어촌편 시즌3 11회 다시보기
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긴장성 두통은 마사지만으로도 완화
전체 두통의 70~80%는 삼시세끼 어촌편 시즌3 11회 다시보기긴장성 두통, 10%는 편두통, 삼시세끼 어촌편 시즌3 11회 다시보기나머지는 빈혈 등의 특정 질환이나 코막힘 등에 의해 생긴다. 긴장성 두통은 머리 주변 근육이 과도하게 긴장해 생기는 두통이다. 이마와 턱 관절 부근, 귀 뒷쪽 목덜미가 조이듯 아프고, 누르면 통증이 심해진다. 짧게는 10분, 길게는 한두시간 이상 지속된다. 과도한 스트레스를 받거나 잘못된 자세를 오래 지속해 머리 주변 근육이 과도하게 긴장한 게 원인이다. 이때는 삼시세끼 어촌편 시즌3 11회 다시보기긴장된 근육을 손으로 마사지 해 풀어주면 통증이 줄어든다. 편두통은 머리 속 혈관 신경이 과도하게 예민해져 생긴다. 관자놀이 부근이 아프고 맥박이 뛰는 데 맞춰 지끈거리는 통증이 심해진다. 혈관을 둘러싸는 신경이 삼시세끼 어촌편 시즌3 11회 다시보기예민해지면 혈관이 조금만 확장돼도 통증이 생기면서 편두통으로 이어지는 것이다. 구역감이나 구토가 동반될 수 있다. 4시간 이상 지속된다. 스트레스나 과로, 과도한 알코올 섭취 등이 원인으로 추정된다. 근육이 긴장된 것이 아니기 때문에 마사지를 해도 효과가 없다. 삼시세끼 어촌편 시즌3 11회 다시보기머리에 보톡스를 주사하거나, 뇌 혈관 확장을 막는 약을 써 치료할 수 있다.
한편 긴장성 두통과 편두통 모두 삼시세끼 어촌편 시즌3 11회 다시보기진통제로 어느 정도 증상 완화가 가능하다.